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★★★★

2024-05-27

いろんなスポーツをしていますが、怪我がちになってきたこともあり、テーピングの巻き方を勉強したくて購入しました。 写真を見ながら巻き方が学べるのでわかりやすく、初心者でも一応それなりに巻くことができました。 怪我の予防やパフォーマンスアップのためなど、用途に合わせて巻き方を変えたり、テープの種類を変えたりと、基本的なことを少しずつマスターしていきたいです。

• gpkbb361
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

発行されたのが2006年09月なので、ディスクブレーキ主流の現行モデルのMTBには少し役不足かもしれませんが、私の古いMTB（前後Vブレーキ）にはベストマッチでした。 ディレイラー調整の方法が詳しく書かれていて、とても参考になりました。

• さすらい勘違い
• 35歳
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★★★★

2024-05-25

中学生になった長男が卓球部に入ったので、購入しました。素人同然ですので、この本を参考に練習しています。

• ogegeoge
• 23歳
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★★★★★

2024-05-06

引退した浅田真央さんの特集号。彼女がいなければこれだけフィギュアスケートを見ることはなかったと思う。お疲れ様でした。

• tenten8975
• 31歳
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★★★★

2024-05-23

昨年、整形外科で急性腰椎症の原因はインナーマッスルが弱いから。と言われリハビリに１ヶ月通いました。 また今年も急性腰椎症になってしまい、今度は自分で根本的にインターネットマッスルを鍛えて２度と急性腰椎症にならないようにこの本を購入しました。 長友選手本人も日常生活に支障をきたすほどの痛みと戦って｢ヘルニア｣｢腰椎分離症｣の腰痛を克服した体幹トレーニングに刺激を受け頑張ろうと思いました。 長友本人がdvd、本の写真のトレーニングのモデルで出ておりやる気が出ました。 頑張ります。

• okusan_705
• 39歳
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★★★★★

2024-04-22

一冊を通して理論というか信念が貫かれた教本だと思います。 ただ部位ごとのトレーニングを紹介している本が多いですが、この本はそれだけでなく、着実にステップを踏ませ、最終的に自重を操ることができる筋力へ導いてくれるものだと感じます。まさに教本という印象を受けました。 すでにジムなどでマシントレーニングをしていたり、自宅でトレーニングをしている人には最初簡単過ぎて、続かないかもしれません。 また、省かれているのか、理論は個人の経験に基づいたものという印象を受けましたので、星を一つ減らしています。それから、最終ステップの幾つがが実現できるものかが疑問です。信じるしかないのですが。 これから肉体改造をしたい、ジムにお金をかけたくない、そして何年も根気強くできる人、そんな人におすすめできる本です。

• クニ198092
• 27歳
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★★★

2024-05-21

チャンコーチが、どのように錦織圭選手に接して指導しているのかの一端がわかりました。

• miyuu02125411
• 35歳
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★★★★★

2024-04-08

読むと筋トレしたくなる本です。でも詳しい筋トレの方法は書いてありません。むしろ筋トレに絡めて生きる上での考え方などが書いてある本です。かといって文章は小難しくなく単純明快、読みやすいです。 筋トレに興味がない方でも一読して損はないと思います。

• ひぜめ
• 43歳
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